Allgemeiner Hinweis
Die Inhalte dieser Website dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Motivation. Sie stellen keine medizinische, therapeutische oder individuelle Trainingsberatung dar. Die dargestellten Übungen und Trainingsabläufe sind nicht auf den persönlichen Gesundheitszustand, die körperliche Leistungsfähigkeit oder mögliche Vorerkrankungen einzelner Personen abgestimmt.
Gesundheit und sichere Nutzung
Das Training erfolgt eigenverantwortlich. Führen Sie nur Übungen aus, deren korrekte Technik Sie sicher beherrschen, und passen Sie Intensität und Bewegungsumfang an Ihre persönliche Leistungsfähigkeit an.
Beginnen Sie das Training nur, wenn Sie sich gesund und körperlich belastbar fühlen. Bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot, Übelkeit, ungewöhnlichem Herzklopfen oder anderen Beschwerden ist das Training sofort abzubrechen.
Bei bestehenden oder vermuteten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegs- oder Gelenkbeschwerden, Verletzungen, Schwangerschaft, längerer Trainingspause oder sonstigen gesundheitlichen Unsicherheiten sollte vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden. Minderjährige sollten das Training nur unter geeigneter Aufsicht durchführen.
Technische Hinweise
Die Website und der Timer werden mit angemessener Sorgfalt bereitgestellt. Dennoch können insbesondere durch das verwendete Gerät, den Browser, Energiesparfunktionen oder Unterbrechungen technische Abweichungen auftreten. Verlassen Sie sich bei gesundheitlich oder sicherheitsrelevanten Entscheidungen nicht ausschließlich auf Tonsignale oder die Anzeige des Timers.
Haftung
Eine Gewähr für die Vollständigkeit, dauerhafte Verfügbarkeit oder die individuelle Eignung der Trainingsinhalte wird nicht übernommen.
Die Nutzung der Trainingsangebote erfolgt eigenverantwortlich und unter Berücksichtigung des persönlichen Gesundheitszustands und Leistungsvermögens. Es gelten die gesetzlichen Haftungsbestimmungen.
Externe Links
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